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这些食物升糖指数相对比较低,但要注意合理烹调,比如可以蒸煮,不要油炸。
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“五谷”首选粳米,粳米被古代养生学家陶弘景赞为“仙家作饭饵之”;“五果”选苹果,生津润肺、除烦开胃;“五蔬”选小白菜,甘平养胃;“五畜”选猪肉,能补肾、滋肝阴。
三伏天是一年中最热的时候?三伏天又有“三伏”或“伏天儿”的叫法,是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。
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